学校内网知网查重的方法有很多种，常见的包括利用知网、内网系统自带的查重工具、第三方查重软件等。首先，可以通过知网平台提供的查重功能进行查重，将论文上传至知网系统，系统会自动进行比对，给出查重结果。其次，许多学校的内网系统也会提供查重工具，可以直接在内网平台上进行查重操作。此外，还可以选择使用第三方查重软件，如Turnitin、万方等，这些软件具有更加专业的查重功能，能够更全面地检测论文中的重复内容。

除了利用知网、内网系统自带的查重工具和第三方查重软件外，还有一些小技巧可以帮助提高查重效率。比如，在撰写论文时要注意引用规范，避免出现抄袭现象；可以在写作过程中及时使用查重工具进行反复检测，及时发现和修改重复内容；另外，也可以尝试对论文进行适当的修改和调整，避免与他人作品雷同。综上所述，选择合适的查重方法并结合一些小技巧，可以帮助学生和研究人员更好地完成论文查重工作。